'고지혈증'이야기

육류를 과다하게 섭취를 함으로써 혈관계통이 막히면서 생기는 대표적 잘환이 '고지혈증'

지혈증이 심화되면 심장으로 가는 혈관의 원활한 흐름을 막아 심근경색, 뇌로 가는 혈관의 흐름을 막는 뇌일혈 등을 야기시킨다. 


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지속적으로 수정 및 업데이트될 예정입니다.
(잘못된 정보나 추가 새로 알게 된 정보들 위주로)
언젠가 보게 될 까꿍이를 위해...^^

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말린 오렌지 껍질로 만드는 '천연 오렌지 모기향'

오렌지 껍찔을 바싹 말려서 불을 붙이면
바로 천연 모기향이 된단다. 

쓰레기도 해결되고 친환경적인 방법이니 참 좋지~

※ 단, 실내에서는 연기가 많이 나서 
야외에서 캠핑 같은 거 할 때 사용하면 좋을 것 같네~


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'모기'이야기


천연 오렌지 모기향(만드는 과정)
천연 모기 퇴치액(만드는 과정)


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'방음,층간소음'이야기

피아노 뒷면과 벽 사이의 공간에 계란판(종이소재)을 끼워두면 흡음효과가 상당히 있다고 한다.

무슨 맛일까 궁금해서 만들어 본 '망고처트니mango chutney'

재료:
망고(大)5개, 애플사이더식초, 설탕340g,
양파(中)1개다진마늘 60g, 편강 20g, 머스타드 1t, 마른고추1개
(건포도나 견과류를 추가해도 좋음)

드라마에서 보고 서른살 훌쩍 넘어 처음 들어본 '망고처트니'는
'인도의 독특한 과일양념'으로 일종의 "잼"이라고 생각하면 된단다.

망고가 구하기 쉽고 싼 이 나라에 사는 동안
그 맛이 궁금해 한 번 만들어보았다.

원래레시피에서 식초는 애플사이더 식초로 대체,
레드페퍼는 없어서 그냥 마른 고추로 대체,
지금 내 상황에 맞게 ^^


1
망고는 깍뚝썰고,

마늘,편강은 핸드블렌더로 다지다가, 양파도 넣고 가볍게 다지고 준비해두고

3
깊은 냄비에 분량의 설탕과 애플사이더식초 넣고 끓여주다가

4
준비해뒀던 재료들 다 넣고 (뚜껑 연 채로) 걸쭉해질때까지 끓여주면 된다.
(30~40분정도 끓였음)

5
열탕소독해둔 유리병에 완성된 망고처트니 붓는다.


어떻게 먹으면 맛있나?
 고기(칠면조)와 같이 먹어도 맛있고~
매운음식 먹을 때 같이 먹으면 좋고~
커리에 넣어도 좋고~
다른 과일과 같이 먹어도 맛있고~
빵에 발라먹어도 맛있고~


보관은 어떻게?
냉장고에서 

토마토살사 '브루게스타'



재료
익힌 토마토3개,양파1/2개,할라페뇨1개,
라임 반개, 큐민가루(오레가노로 대체가능) 약간,소금 약간,
고수(실란트로)1/2컵(기호에 따라 옵션)

토마토는 생生것 그대로 사용해도 되는데
엄마는 만들어둔 저수분토마토를 사용했어

라임,큐민가루를 제외한 모든 재료들을 
잘 씻어서 잘게 썰어서 한데 섞어주렴

라임은 즙을 내주고, 큐민가루도 마저 섞어주렴

냉장보관했다가 
샐러드 드레싱으로 사용해도 되고
살짝 구운 빵이나 나초에 올려 먹어도 괜찮단다.

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'방충망 청소'이야기

한 손으로 방충만 바껕 면에 신문지를 댄 채, 다른 편 방충망에서 진공청소기로 먼지를 빨아들이면 된단다.

아니면 신문지를 물에 적셨다가, 방충망에 붙였다 떼면 먼지가 신문지에 그대로 달라붙어서 방충망을 분리하지 않고도 먼지를 손쉽게 제거할 수 있단다.

'시계;이야기

시계는 사각이 원형보다 movement가 훨씬 더 정교하고,
가격 차이는 있지만 사각이 더 좋다고 한단다. (티파니코리아 부지배인 한테 들은 말)

'결혼'이야기

결혼 25주년(은혼식)에는 은제품을 선물로 한단다.
결혼 50주년(금혼식)에는 금제푼을 선물로 한단다.

'혈압'이야기

혈압 (한국)
presión de sangre (멕시코)


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베란다텃밭(토마토)


집 안에서 키울 수 있단다.(상추, , 토마토, 각종 허브, 샐러드 채소)
토마토는 정말 햇볕을 좋아하기 때문에 해가 잘 드는 곳에 심어주거라. (그래서 멕시코에 토마토가 그렇게 많은가봐~)

인공수정
열매맺는 농작물들(토마토,고추 등)은 벌, 나비, 허밍버드가 수정을 시켜줘야 열매를 맺는데 집에서 키우거나 도시에 살면 이게 어려울 때가 많다.
작은 붓 또는 면봉 등으로 꽃들 인공수정 시키면 되는데,
가볍게 쓸어주 듯 꽃 가운데마다 붓이나 면봉으로 수정시켜주시면 된단다. (토마토,고추 등)

카레밥,카레라이스







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감자샐러드






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옥수수진밥






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♥16개월 아기밥♥거피녹두야채진밥(다진양파,비트,가지,비트)









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루꼴라페스토


페스토(Pesto)는 crushed라는 뜻의 이태리어로 
보관하고 싶은 허브(Herb) 올리브오일마늘파마산 등을 넣어서 
곱게 갈아 냉동 시키면 된다. 냉장고에서 1주일 냉동실에선 3개월 보관가능

루꼴라가 넘칠 때, 만들어두면 여러가지로 활용가능(파스타,빵,비스켓에 발라 먹으면 됨)
냉장보관하며 올리브유가 굳는데 자연스런현상이라 걱정할 필요없고, 
사용전 상온에 뒀다 녹아서 다시 오일화되면 사용하면 됨~ 









루꼴라페스토로 해먹을만한 것들
루꼴라페스토파스타(레시피)



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